満足いく眠りを手にするブログ

毎日の生活に必要な睡眠。眠りの悩みを持つ人に今よりも満足いく眠りを手にいれてもらうためのブログです。

2017-08-24から1日間の記事一覧

不眠で朝つらくて起きられない、どうする?どうすればいい?

不眠とは眠れないということです。 夜どんなに頑張っても寝付けないし、 眠気がこない・・・・・ どうしたら眠くなるの? どうしたら眠れるの? と悩む毎日を送ることもしばしばです。 なのに、翌日の朝にはなぜかいつの間にやら 眠っていて今度は起きる辛さ…