安眠するために、塩分は摂りすぎては ダメ？ 塩分不足が安眠を妨げる？ え～？？？ 両極端な意見がありますが、実際のところ どうなのでしょう？ 塩分は不眠で悩んでいる人にとって、悪者 なのか、救世主なのか・・・・・ 今回は不眠と塩分との関係について…

不眠で悩んでいる。 これはよく聞く言葉です。 言葉そのものの意味は 「眠れない」 ことです。 これがある一定の期間続くことで ただの症状が病気と認識される ようになります。 いわゆる 「不眠症」 ですね。 不眠症とは、どんな症状とどれくらいの頻度？ …

眠れない悩みがあるときに、 睡眠薬 睡眠導入剤 サプリメント など色々なものを試すと思います。 その中で意外と知っているようで知られて いないのが漢方薬の効果です。 加味逍遙散（かみしょうようさん）はどんなお薬？ 漢方薬の加味逍遙散というお薬があ…