眠りの悩みは深いです。 睡眠薬を使えばすぐに眠れるかもしれません。 でも睡眠は毎日おとずれるものです。 毎日服用するのに、睡眠薬や睡眠導入剤は ちょっとためらわれるものです。 そんな時に使ってみたいのが 漢方薬 です。 漢方薬「三黄瀉心湯（さんお…

眠れない ↓ ↓ ↓ 睡眠薬 というのではあまりにも対策として直接的 すぎますね。 とは言え、本当に眠れない人は それでもいいから眠りたい 一度ぐっすり感を味わいたい と思うものでしょう。 かくいう私も病気をして眠れないときがあり その時は主治医に睡眠薬…

眠れないときの漢方薬様！ ではありませんが、わらにもすがりたい時 ってありますよね。 西洋のお薬と違って、直接 眠れない→眠れる という訳にはいきませんが、眠れない原因 になっている気持ちのイライラを鎮めたり 冷えている身体の一部をあたためてみた…

眠れないときの神頼みならぬ漢方薬頼み、 ではありませんが、わらにもすがりたい 時ってありますよね。 漢方薬というのは、症状そのものをズバリ 改善してくれるというよりは、体質を少し ずつ変えていって、悩んでいる症状を和ら げていくというイメージで…

眠れないと思うときに漢方薬が効果を発揮 してくれることもあります。 普通の睡眠薬のように、飲んだらすぐに ぐっすり・・・・・という訳にはいかない かもしれませんが、穏やかに少しずつ 効いてくれるかもしれません。 今回は漢方薬の中の 桂枝加竜骨牡蛎…

眠れない原因というのは色々あって、人に よっても違いますし、その症状の度合いも 違います。 同じ原因であっても、改善方法が異なる場合 や、同じ薬を飲んでも効く人と効きにくい人 がいるのも事実です。 その特徴がより強いのが漢方薬です。 漢方薬は西洋…

眠れないときに食べ物や飲み物を改善したり、 取り入れる時間帯や量などを変えていくこと はよくあります。 では、今までなかった習慣を一つ加えてみる というのはどうでしょうか？ 眠りの悩みというより気持ちを落ち着けたり リラックスタイムに飲むことの…