満足いく眠りを手にするブログ

毎日の生活に必要な睡眠。眠りの悩みを持つ人に今よりも満足いく眠りを手にいれてもらうためのブログです。

2017-04-16から1日間の記事一覧

不眠のための生活改善はどこから手をつければいいの?

毎日の眠りに満足している人って意外と 少ないです。 あなたは自分の睡眠の状況に満足して いますか? 不眠症には なかなか寝付けない 夜中に何度も目が覚める 朝早く目が覚めてしまう ぐっすり寝た気がしない などの症状があります。 これら全部ではないに…