満足いく眠りを手にするブログ

毎日の生活に必要な睡眠。眠りの悩みを持つ人に今よりも満足いく眠りを手にいれてもらうためのブログです。

2017-12-17から1日間の記事一覧

仮眠をうまく利用していますか?

仮眠というのは、夜に通常とる睡眠などで足りなかった睡眠時間を日中に補うときにとることが多いと思います。 わずか30分、15分、10分程度の仮眠で何ができるの? と思われるかもしれませんが、これがまた凄い威力を発揮してくれます。 だって、何をかくそう…