満足いく眠りを手にするブログ

毎日の生活に必要な睡眠。眠りの悩みを持つ人に今よりも満足いく眠りを手にいれてもらうためのブログです。

2017-06-14から1日間の記事一覧

不眠不眠と言うけれど、実際の基準ってどれくらいなの?

不眠で悩んでいる。 これはよく聞く言葉です。 言葉そのものの意味は 「眠れない」 ことです。 これがある一定の期間続くことで ただの症状が病気と認識される ようになります。 いわゆる 「不眠症」 ですね。 不眠症とは、どんな症状とどれくらいの頻度? …