満足いく眠りを手にするブログ

毎日の生活に必要な睡眠。眠りの悩みを持つ人に今よりも満足いく眠りを手にいれてもらうためのブログです。

2017-05-03から1日間の記事一覧

眠れない毎日にまさかの効果?ハーブティーの習慣をどうぞ

眠れないときに食べ物や飲み物を改善したり、 取り入れる時間帯や量などを変えていくこと はよくあります。 では、今までなかった習慣を一つ加えてみる というのはどうでしょうか? 眠りの悩みというより気持ちを落ち着けたり リラックスタイムに飲むことの…