不眠症の中でもなかなか寝付けない入眠障害 において改善できる方法はあるのでしょうか? 私も一時期、お布団に入ってから眠りにつく までに、30分も1時間もかかっていたことが ありました。 眠りたいのに眠くならない・・・・・ 少しでも眠らないと明日の仕…
お酒を飲むと気分がほぐれて、疲れを癒して くれます。 一日の終わりにくつろいで飲むお酒は最高 だと思う人も多いでしょう。 程よいくらいの酔いと眠気を誘ってくれる 飲み物なのだから睡眠にはさぞかし、良い 影響を与えてくれるだろう。 そう考えても無理…
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