2017-04-09から1日間の記事一覧
不眠症になる原因には様々なものがあります。 心理的ストレスによるもの 身体の病気や症状によるもの 精神の病によるもの(不安・うつ) 服用している薬・アルコール・カフェイン・ニコチン 環境によるもの(時差ぼけ・夜勤・受験勉強) 中には、自分ではど…
不眠症で悩んでも、なかなか医療機関への 受診はためらってしまうものです。 そこまで重症ではないという思いと手間が かかって面倒だという思いがあるからです。 しかし、不眠症に効く漢方薬が市販でも 手に入るとなると気になりますよね。 眠りの悩みで漢…
眠る環境って大事です。 寝室の音、明るさ、色、温度、湿度、様々な 条件が重なって質のいい眠りを得ることが できます。 もちろん寝具についても同じです。 敷布団やマットレス、掛布団、枕、パジャマ に至るまで、何か一つ身体に合わないだけで 熟睡できな…